Câteva idei pentru a sta departe de nemultumiri

Foto Printrest

„Toată lumea vrea să trăiască pe vârful unui munte, fără să știe că adevărata fericire este în felul în care urci pantele abrupte spre vârf” spunea Gabriel Garcia Marquez

Daca stai sa te uiti peste statistici, te iei cu mâinile de cap constatand cate persoane tinere ajung la depresie din cauza faptului ca nu stiu exact cum sa isi gestioneze viata.

M-am tot gandit in ultima perioada, cat este de important sa faci fata provocarilor care se ivesc in viata de zi cu zi si cat de greu ne este și ajungem la armonie. Nu este usor, dar daca ai cateva „arme” la indemana cu siguranta vei fi mult mai pregatit sa depasesti anumite situatii.

Cum zilele nu seamana una cu cealalta, la fel si starea noastra de spirit difera in fiecare zi. Si totusi, cu totii ne-am dori sa ne fie bine, sa fim linistiti, bucurosi, chiar fericiti as spune. N-am intalnit pana acum un om care sa faca cu brio fata tuturor problemelor, dar am intalnit oameni echilibrati care stiu sa traiasca frumos.

Recunosc, ca prin firea mea optimistă reusesc in fiecare zi sa gasesc motive de bucurie, pot de multi ani incoace sa imi gestionez emotiile si sa traiesc aproape fiecare moment intr-o stare de profunda recunostinta si mai ales sa jonglez cu toate provocarile.

Am inteles ca este necesar zi de zi sa imi setez o stare de bine. Si nu o fac intr-un mod artificial, ci intr-un mod absolut autentic, intelegand ca lipsa unui echilibru poate duce la derapaje. Toata presiunea pe care o resimtim cu totii din partea societatii, jobul, familia, toate activitatile pe care le desfasuram, ne pot coplesi, facandu-ne de multe ori sa exclamam: ” Viata este complicata, dificila”, „Viata este o lupta” etc

M-am convins ca nu este asa. Un lucru important este sa fim mai atenti la modul cum functioneaza Universul, din a carui Creatie facem parte, sa intelegem anumite fenomene, si uitandu-ne mai atent, sa realizam ca tot ce ne înconjoară este intr-un echilibru perfect. Asadar, ajungand la echilibru putem avea o permanenta stare de bine, iar aceasta stare ar trebui sa fie o constanta in viata noastra.

Cel mai des căutăm fericirea. Cu totii ne-o dorim si o gasim in moduri absolut diferite in anumite momente, dar cum fericirea nu este permanenta in viata noastra, cum o putem crea și amplifica?

De-a lungul timpului si odata cu experienta pe care am acumulat-o, mi-am dat seama ca exista câtiva pasi care practicati cu sârguință îți pot aduce bucuria sau starea de fericire la care visezi, tinandu-te totodata departe de nemultumiri.

Fă ce îți place, fa ce te face fericit

„Daca nu faci ce iti place, de ce mai spui ca este viata ta?” Viața este atât de scurtă, încât este păcat să nu faci ceea ce îți place. Știu, nu este deloc ușor să îți urmezi pasiunea și să plătești facturile la casă sau rata la masina/ apartament ori daca ai un job full-time. Dar acordă atenție în fiecare zi, câteva ore, după job pasiunii tale. Cu timpul, dacă ești perseverentă s-ar putea să izbândești. Fă ce îți place, indiferent de ce spun altii! Lasa gura lumii in pace! Riscă intotdeuna pentru ceea ce iti aduce satisfactie!

Uita de gura lumii

Sa tii minte că mereu va exista cineva care să aibă o părere despre modul în care crede că ar trebui să-ți trăiești viața.. Ai nevoie de mult caracter și stăpânire de sine să te pui împotriva lumii, dar cred că este singura șansă la o viață autentică și trăită după propriile reguli, atâta timp cât nu rănești pe nimeni cu acțiunile tale și ești responsabilă pentru fiecare pas din viața ta. Fă lucruri de care să fii mândră, indiferent de ce spune lumea!

Fă-ţi inventarul zilnic al bucuriilor

Ia o foaie de hârtie şi un pix şi scrie o listă cu toate motivele pentru care eşti recunoscător în prezent.
Cu alte cuvinte, fă un inventar al bunurilor pe care le ai, al calităţilor tale şi al realizărilor de până acum.

Eşti întreg? Te simţi bine? Eşti sănătos? Ai unde să dormi? Ai lumină? Poţi să respiri? Ştii să citeşti? Poţi să mergi? Ai terminat o şcoală? Ai un loc de muncă? Ai un acoperiş deasupra capului? Iată numai câteva exemple de motive pentru a fi recunoscător.

Acum urmează să îţi spun ceva foarte important şi te rog să ţii minte. 
După ce ai întocmit lista de mai sus adu-ţi aminte că în lume există oameni care nu se bucură nici de 10% din ceea ce ai tu în prezent.
În acel moment vei conştientiza imediat că de fapt, eşti mult mai bogat decât credeai înainte.

Comparaţia trebuie să o faci întotdeauna cu cei care sunt mai defavorizaţi decât tine. 

Ai grija de tine

Inca de la prima ora a diminetii acorda-ti cateva minute pentru tine, indiferent de ceea ce ai de facut. Chiar si micul dejun al copilului poate sa intarzie cateva minute. Nu mai face totul pe fuga! Asta te poate costa intr-o zi… Aranjeaza-te si beati cafeaua in liniste. Nu spune ca nu ai cum! Ai cum, daca asta iti doresti si ai putin respect fata de tine. Chiar daca stai acasa, ingrijeste-te. Nu te ascunde in spatele unor scuze. Nu iti ia mult timp sa iti piepteni parul, sa iti dai cu o crema pe fata, un pic de ruj si sa iti pui niste haine dragute.

Fara frica

Se spune ca frica este cel mai mare dusman al omului. Ea este raspunzatoare de multe esecuri, boli si neintelegeri. Milioane de oameni se tem de trecut, de viitor, prezent, de o schimbare. Frica este o stare de spirit dominanta; unii dintre noi se tem chiar de propriile ganduri. Daca un parinte spune copilasului sau ca sub patut se afla un crocodil care-l va manca, micutul paralizeaza de spaima. Dar cand ii arata ca acolo, de fapt, nu e nimeni, copilul se elibereaza de orice teama. Frica e tot atat de reala ca si crocodilul de sub pat. In mod asemanator, multi dintre noi  se tem de fantasme, de o multime de umbre sinistre care nu au nicio legatura cu realitatea. Totul este in mintea noastra. Cu cat ne alimentam mai mult fricile, cu atat ele au o mai mare putere asupra noastra. “Faceti exact lucrurile de care va temeti cel mai mult; atunci, frica se va imprastia imediat”, spunea un filozof (Emerson). 

Dacă crezi că vei scăpa vreodată de sentimentul de frică, te înșeli. De altfel, ori de câte ori vei experimenta ceva nou, frica te va însoți. Deși este o emoție primară, frica antropologic vorbind a ținut specia umană în viață. Omul primitiv în calea pericolelor nu avea de făcut decât două alegeri: să rămână în loc sau să fugă.

Nimic nu s-a schimbat între timp. Suntem la fel ca strămoșii noștri doar că acum, ne putem baza pe informații și cunoaștere. Deci, nu avem nicio scuză dacă nu ne înfruntăm fricile. Nu poți scăpa de ea, doar o poți controla.

Nu invidia

Nimic nu-i dezbină mai mult pe oameni decât invidia, care este o boală neînchipuit de grea şi mult mai primejdioasă decât iubirea materiala, căci ea este rădăcina tuturor relelor. Omul lacom este mulţumit atunci când el dobândeşte ceva, pe când cel care invidiază nu se mulţumeşte decât atunci când semenul său nu dobândeşte nimic.

Fericirea sa este nefericirea celuilalt. Există o nebunie mai mare ca aceasta? Omul invidios se topeşte ca o lumanare văzând că vecinului său îi merge bine. 

Oamenii te iartă dacă faci crime. Dar nu te iartă dacă ești fericit‟, spunea Constantin Noica. Într-adevăr, cred că printre cele mai dureroase boli este invidia. Într-o lume mereu în competiție este foarte greu să nu te compari. De cele mai multe ori, frustrările și dezamăgirele sunt motivele pentru care te compari inevitabil, cu alte persoane. Și tare mult greșești! Compararea vieții tale cu a celorlalți, va însămânța invidia în sufletul tău. Iar de boala asta greu scapi.

Fii atentă la gândurile tale și autoanalizează-te tot timpul. Scuzele nu și-au rostul în această situație, așa că învață să-ți observi emoțiile. Dacă simți cum invidia te acaparează, recunoaște-o. Apoi, treci la treabă. Invidia apare de obiecei ca să umple un gol, o lipsă pe care tu ai creat-o din propria lene, nepăsare, amânare sau dezinteres. Oamenii care luptă pentru visurile lor nu au timp să invidieze pe nimeni. Aceștia sunt puternici și au încredere în ei, luptă și muncesc constant să devină cea mai bună versiune a lor. Invidia este cu adevărat recunoașterea inferiorității tale în raport cu omul pe care îl invidiezi. Dacă vrei să scapi de ea, muncește pentru fericirea ta.

Viata este in minile tale, fericirea este în mâinile tale, practică aceste mici ritualuri și te asigur că viața o să ți se pară plină de sens.”

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s