La ce riscuri nestiute ne supunem daca nu folosim protectie solara

Majoriatatea romanilor cand aud ca este necesar sa se protejeze impotriva radiatiilor solare, primul gand care le vine in minte este: „lasa, ca bunicii nostri nu mai faceau cancer de piele cand lucrau toata ziua pe camp expusi la soare.”

Partial adevarat, dar pe atunci nici radiatiile nu erau atat de mari pe de o parte, iar pe de alta parte nu existau atea mijloace de informare cu privire la statisticile care se faceau, in concluzie nu stim cu exactitate cate cazuri erau raportate.

Soarele este esential vietii si are multe efecte benefice, dar in acelasi timp soarele afecteaza pielea tuturor.

Efectele nocive ale radiațiilor solare pot fi multiple: de la eritemul solar( o reacție a pielii apărută în urma expunerii prelungite la soare, până la arsuri solare, alergii la soare și conjunctivite grave. În cele mai grave cazuri, radiațiile solare pot duce la îmbătrânirea cutanată și la diferite forme de cancer de piele.

Mai puțin știut este faptul că radiațiile solare și temperaturile ridicate pot duce la creșterea riscului de accident vascular cerebral.  Hipertermia afectează sistemul nervos la nivelul creierului, putând duce la apariția unui edem cerebral, prin faptul că alternează termoreglarea, procesul natural prin care corpul își menține o temperatură optimă. Hipertensiunea, diabetul zaharat și bolile cardiovasculare nu fac casă bună niciodată cu hipertermia, aceasta putând să declanșeze diverse situații patologice la nivelul sistemului nervos. Sfatul nostru este să limitați pe cât de mult posibil expunerea la soare atunci când știți că aveți afecțiuni de această natură.

Dacă v-aţi întrebat vreodată ce înseamnă indicatorul SPF de pe flaconul de cremă cu protecţie solară, atunci să știți: Sun Protection Factor (Factorul de protecție solară). Evaluările SPF încep de la 2 şi pot ajunge până la 70. Ele măsoară efectul de protecţie împotriva razelor UVB şi durata de timp în care puteţi sta la soare fără a vă arde. Cel mai mare mit cu privire la SPF este că oamenii cred că odată aplicat, nu va permite pielii să se bronzeze. Lucru complet eronat. Dimpotrivă – bronzul va fi unul mai frumos şi de lungă durată. 

În timpul lunilor de vară, importanţa protecţiei solare nu poate fi trecută cu vederea, pentru că ajută la împiedicarea radiaţiilor ultraviolete – UVA şi UVB – să deterioreze pielea. Mai pe înțelesul tuturor, o cremă cu SPF 15 vă va permite să staţi la soare timp de până la 150 de minute fără arsuri. Deci, cu cât SPF-ul este mai mare, cu atât crema oferă mai multă protecţie. Un lucru maxim de important – SPF-ul este indispensabil şi iarna, pentru că razele UV sunt dăunătoare pe tot parcursul anului. 

Daca te dai cu crema de protectie solara te mai bronzezi?

Da. Daca  folosesti o crema cu factor de protectie solara, pielea ta se va bronza natural intr-o perioada mai lunga de timp, fara sa sufere. Dar asta inseamna ca te expui la mai puține riscuri, iar bronzul obtinut este mai sanatos si va dura mai mult.

Tipuri factori de protectie solara

Exista doua tipuri de factor de protectie solara FPS:

•Chimica

•Minerala

Factor de protectie solara chimica

Factorul de protectie solara chimica se regaseste la majoritatea lotiunilor cu FPS mai mare de 30. Acesta poate avea, potrivit specialistilor in dermatologie, si dezavantaje cum ar fi:

  • Poate provoca alergii
  • Necesita reaplicare
  • Actioneaza cam la 15-20 min dupa aplicare

Este adevarat ca produsele cosmetice cu factor de protectie chimica sunt mai usor de aplicat, avand o textura mai subtire, insa acestea actioneaza abia dupa ce radiatiile UVB au patruns deja in piele, ceea ce inseamna ca pielea este expusa radicalilor liberi eliberati in timpul acestui proces.

Factor de protectie solara minerala

Factorul de protectie solara minerala este cel care se bazeaza pe agenti fizici de blocare a radiatiilor UV. FPS – ul mineral creeaza o bariera fizica la nivel cutanat, reflectand radiatiile UV, nu absorbindu-le. Avantajul FPS-ului mineral este ca are spectru larg, ceea ce inseamna ca ofera protectie, atat impotriva radiatiilor UVA, cat si impotriva celor UVB. Factorul de protectie minerala nu are potential alergic si este mai sigur pentru sanatate. Un alt avantaj al acestuia consta in faptul ca incepe sa actioneze imediat dupa aplicare, spre deosebire de factorul chimic care devine eficient numai la 15-20 de minute dupa aplicare.

Tipuri de piele si protectia potrivita

Factorul de protectie solara FPS trebuie sa fie ales in functie de tipul de piele. Pielea mai deshisa la culoare are nevoie de o protectie mai mare decat pielea mai inchisa la culoare.

Factor de protectie solara pentru ten deschis

Persoanele cu tenul deschis sunt cele mai expuse radiatiilor solare si este indicat sa folosesca o crema cu un FPS crescut, de 30-50. Melanina, cea care pigmenteaza culoarea pielii atunci cand ne bronzam in urma expunerii la soare, ofera in anumite limite o protectie naturala impotriva radiatiilor UV. De aceea, persoanele cu pielea foarte deschisa la culoare, avand un nivel de melanina redus, sunt mai expuse efectelor nocive expunerii la radiatiile UV.

Factor de protectie solara pentru ten normal

Tenul normal are nevoie de protectie solara medie, de 15-30. Radiatiile solare pot cauza probleme persoanelor cu ten normal daca nu folosesc protectie UV.

Factor de protectie solara pentru ten inchis

Toleranta la razele UV este mai mare in cazul persoanelor cu pielea inchisa la culoare, dar si acestea trebuie sa se protejeze impotriva radiatiilor UV. In ciuda miturilor potrivit carora tenul inchis la culoare nu este afectat de radiatii si nu este expus arsurilor solare si aceste persoane trebuie sa foloseasca produse cu factor de protectie solara atunci cand se expun la soare. Este adevarat insa, ca aceste persoane pot folosi cu succes un FPS mai mic, de ex. FPS 15.

Factor de protectie solara pentru copii

Pielea copiilor este mult mai sensibila si expunerea la radiatiile UV a acesteia poate fi periculoasa. Copiii de pana la 6 luni este indicat sa fie feriti de radiatiile solare. Dupa 6 luni insa, se recomanda folosirea unei lotiuni cu factor de protectie ridicat care protejeaza pielea celor mici.

Cele mai bune produse de protectie pentru copii sunt cele cu FPS 50, dar in functie de durata expunerii sau de momentul zilei in care ne expunem, poate fi si FPS 30.

Pe piata exista produse speciale destinate copiilor, produse cu ingrediente sigure care nu provoaca reactii nedorite celor mici.

Protectia solara depinde in general de mai multi factori: timpul de expunere la razele UV, orele in care ne expunem, nivelul UV.

Cum aplicam produsele cu factor de protectie solara

Pentru ca produsele cu factor de protectie solara sa fie eficiente, este indicat sa se respecte anumite reguli de utilizare.

1. Aplica crema inaintea expunerii razelor soalare; aceasta poate fi aplicata cu 15-30 min inainte de expunerea la soare, astfel pielea are suficient timp sa absoarba factorul de protectie;

2. Crema solara trebuie aplicata o data la 2 ore, astfel incat sa ramana eficienta; este important sa reaplicam crema dupa ce iesim din apa, daca suntem la mare;

3. Crema de protectie solara trebuie sa fie suficienta si sa acopere toata suprafata pielii care va fi expusa;

4. Radiatiile UV penetreaza norii, de aceea este important ca protectia solara sa fie aplicata si in zilele noroase;

Beneficiile cremelor solare

Produsele cu factor de protectie solara nu numai ca protejeaza pielea impotriva arsurilor solare si de imbatranirea prematura, insa totodata reduc si riscul de aparitie a cancerului de piele.

✔Previn imbatranirea prematura a pielii, care poate aparea in urma expunerii la radiatiile UV;

✔Previn arsurile solare;

✔Reduc riscul de cancer de piele;

✔Previn deshidratarea pielii; aceasta poate aparea in urma expunerii prelungite la soare;

Cum alegem crema cu protectie solara

Factorul de protectie solara folosit trebuie ales in functie de  mai multi factori:

•In functie de tipul de piele, avem nevoie de o protectie mai ridicata sau mai scazuta;

•In functie de anotimp, timpul de expunere si intervalele orare in care ne vom expune la soare; in timpul verii intesitatea radiatiilor solare este mai mare si  este necesar sa folosim un factor de protectie mai mare, mai ales daca ne aflam la plaja;

•In functie de tipul de protectie oferit; este important sa ne ofere protectie atat impotriva radiatiilor UVA cat si radiatiilor UVB; nu toate produsele de protectie solara functioneaza la fel; cea mai buna protectie impotriva efectelor negative ale razelor ultraviolete consta intr-o formula cu spectru larg;

•In functie de textura cremei de protectie solara; exista creme cu texturi fluide, invizibile sau mai vascoase; in general, pentru protectia fetei, cele mai utile sunt cele fluide si care sunt absorbite imediat de piele;

•In functie de usurinta cu care aceasta se aplica; de exemplu, pentru copii este mai comoda aplicarea cremei solare cu un sistem difuzor;

•In functie de ingrediente; pe langa ingrediente de protectie solara ea trebuie sa contina ingrediente benefice hidratante, agenti antiinflamatori și antioxidanti, astfel incat aceasta sa poata ajuta la refacerea  barierei naturale de protectie a epidermei;

•In functie de tipul FPS-ului: cel natural (mineral), care absoarbe lumina, o reflecta si o imprastie, si cel chimic, care preia numai radiațiile UV si inhiba receptorii de la nivelul pielii;

•In functie de rezistenta la apa; cea rezistenta la apa are avantajul ca nu trebuie reaplicata dupa fiecare iesire din apa;

Produsele de protectie solara nu ar trebui sa contina alcool etilic, parabeni (conservanti), ftalati, fenoxietanol, glicerina, coloranti sintetici, parfum, ulei de parafina, silicon; aceste substante ar putea sa determine alergii, dermatite, au potential cancerigen, toxic, fiind periculoase;

•In functie de perioada in care crema protejeaza pielea; exista produse care ofera protectie pielii de la 2 la 8 ore;

Si iarna este recomandat sa folosim SPF atunci cand ne expunem in mod intentionat la radiatiile UV (spre exemplu, cand mergem la ski si este soare afara).

Crema de protectie solara este cea mai buna crema anti-age din lume si pe piata exista o gama larga de produse pentru protectia solara.

In ciuda beneficiilor, aceste creme pot cauza probleme de sanatate. Cititi cu atentie etichetele si folositi crema conform recomandarilor pentru a evita pericolele asociate.

Alergii

Lotiunile pot contine ingrediente chimice care absorb razele UVA si UVB, iar aceste substante chimice pot provoca o reactie alergica, daca aveti pielea sensibila. S-a constatat ca produsele de protectie solara care contin para-aminobenzoic sau PABA si benzophenones au o probabilitate mai mare de a provoca o reactie alergica, roseata, mancarime, usturime, umflaturi sau eruptii cutanate. Evitati lotiunile care contin aceste ingrediente daca sunteti predispusi la alergii ale pielii.

Radicali liberi

Pe langa faptul ca provoaca rectii alergice, benzophenonii din crema genereaza radicali liberi cand sunt expusi la lumina soarelui. Fara aplicarea frecventa de crema pentru a bloca razele UV sa ajunga la benzophenonii absorbiti, radicalii liberi pot provoca leziuni celulare sub suprafata pielii. Reaplicati crema la fiecare doua ore sau mai des, daca alegeti o crema care contine benzophenoni.

Nanoparticule

Cremele de protectie solara contin dioxid de titan, un ingredient care blocheaza razele UV, reflectand-le departe de piele. Aceste nanoparticule, in timp ce sunt de ajutor in reducerea expunerii la soare, cauzeaza cancer respirator la sobolani si daune genetice la soareci, conform unui studiu pulicat de Dr. Robert Schiestl in noiembrie 2009 in volumul „Cancer Research”.

Nanoparticulele nu se absorb prin piele, dar ele pot fi inhalate atunci cand se utilizeaza unui produs de protectie solara pe baza de spray. Alege o lotiune de protectie solara, pentru a evita expunerea potentiala la nanoparticule.

Deficienta de vitamina D

Vitamina D este un nutrient important pentru sanatatea oaselor si pentru functia imunitara.

Blocarea razelor UVB cu ajutorul cremelor de protectie solara poate sa conduca la un potential deficit de vitamina D, in cazul in care aportul alimentar este insuficient. In decembrie 2007, Dr. Terry Diamond a asociat utilizarea pe scara larga a cremelor de protectie solara cu o incidenta crescuta a cazurilor de deficienta de vitamina D in Australia.

El recomanda expunerea la soare ocazionala, fara protectie solara, in scopul de a mentine un nivel sanatos de vitamina D in organism. (sursa)

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s